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女下身如何变紧致

女下身变紧致的方法有做提肛运动，平常也可以适当的做一些哑铃运动，也能起到收缩阴部效果。
若是阴道松弛比较严重，还导致患者出现了尿频。
同时也是性生活质量出现了下降，就需要在医生指导下通过口服缩阴产品来进行治疗，在用药以后可以使症状尽快得到改善。