问

怎么才能紧致阴道

紧致阴道可以采取坚持做提肛运动的方式，能够起到增加盆底肌张力的作用。多数的女性在通过自然分娩之后，由于盆底肌的部位寒性纤维出现了断裂的情况有可能会出现阴道松弛的现象，还有可能会造成阴道的敏感度下降，可以在生完宝宝之后坚持做提肛运动，能够收缩肛门，不仅可以改善便秘，也有利于紧致阴道。在平时的生活当中，也需要多注意阴部的清洁卫生，每次发生性关系之前都需要对外阴进行清洗。