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常抑郁需吃什么食物

男 24岁毕业后一个呆城市工作，老妈不在身边，经常胡思乱想，神情恍惚，陷入忧郁，什么食物多吃有助于缓解病情？

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驻站医生11 失眠抑郁

三级甲等

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经常感到忧虑可以多吃猕猴桃稳定情绪，猕猴桃含有血清促进素，具有稳定情绪、镇压静心情的作用。所含天然肌醇有助于脑部活动，能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

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