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抑郁症的预防

抑郁症的预防主要是要进行体育锻炼，还要自己做好心理措施。
有研究证实长时间缺乏体育锻炼，也会导致抑郁症发生。患者要积极调整不良的人格缺陷，抑郁症的性格包括孤僻、固执、被动、依赖，要积极应对自己性格中的不良因素。最后就是社会环境因素，要积极应对、处理生活中发生的不良应激事件，争取更多的社会支持。
建议：平时还要保持良好的作息时间，饮食要注意清淡。