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20多岁头发变少了怎么办

20多岁头发变少了需要改善个人的饮食，必要时可以采取植发的方式进行治疗。如果出现了脱发的情况，很有可能是营养不良所造成的，需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉，能够保证头发生长的基本营养。如果脱发的情况比较严重，通过个人的饮食没有得到改善，可以到正规的整形医院采取植发的方式来改善，可以将健康的毛囊移植到脱发区域，从而可以生长出头发。平时要注意多休息，保证有足够的睡眠，不要长时间的熬夜。