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怎样快减肥

健康的减肥是控制饮食结构和进行适宜的运动，也可以采用抽脂的方式快速减肥。如果要达到即刻减肥的手术目的，选择局部的抽脂治疗，比如腰腹环吸，上臂、腿部、臀部的抽脂，通过手术抽脂的办法去除脂肪细胞的数量，达到减肥和局部塑形的作用，也能有相应的效果，但抽脂的量要有一定限制，不宜超过身体不能代谢承受的范围。建议：饮食上少吃高糖高脂类食物、烧菜少放油盐，能蒸煮着或凉拌着吃最好，减少油脂的摄入、不吃零食及快餐类、多吃新鲜的蔬菜和水果。