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更年期综合症吃豆腐能治疗吗

女  49岁   我有更年期综合症,晚上经常睡不好,还多汗,朋友叫我吃些豆腐来治疗,豆腐能治疗吗?

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驻站医生3 更年期
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豆腐是可以改善更年期综合症的,主要是因为豆腐当中含有大量类黄酮。所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。但要记住,因为类黄酮溶于水,因而豆腐在制作过程中会有大量的类黄酮流失。所以,多喝豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。

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